Bekymring for selvmord

Trenger du eller noen du kjenner psykisk helsehjelp raskt? Er det akutt fare for selvmord? Lokalt og nasjonalt finnes en rekke tilbud. Ikke nøl med å ta kontakt. 

Ved akutt selvmordsfare - ring 113.

Sist endret 26.06.2025 08.41

Du er ikke alene

Om du har selvmordstanker, er det viktig å vite at du ikke er alene. Mange opplever det samme, og det finnes hjelp å få.

Snakk med noen du stoler på – det kan være en venn, et familiemedlem eller en profesjonell. Du kan også ta kontakt med en helsetjeneste eller hjelpetelefon. Å dele hvordan du har det, er et viktig første skritt.

Selvmordstanker kan ha mange årsaker. Noen opplever dem i forbindelse med en krise eller depresjon, mens andre har hatt slike tanker over tid.

Uansett årsak finnes det god hjelp og behandling. Å snakke med noen kan gjøre det lettere å sortere tankene og få oversikt over situasjonen.

Finn mer informasjon og hjelp på helsenorge.no.