Hva er mentalisering?
Mentalisering handler om å forstå egne og andres følelser og reaksjoner.
Evnen til å "se seg selv utenfra og andre innenfra" kan hjelpe oss å:
- takle vanskelige situasjoner bedre
- regulere egne følelser
- unngå misforståelser og konflikter
Hvordan foregår undervisningen?
Dette er en pedagogisk gruppe, ikke en samtalegruppe.
Du vil få undervisning, konkrete eksempler og hjemmeoppgaver. Det er også mulig å dele egne erfaringer som passer til temaene – hvis du ønsker det.
Temaer vi går gjennom
Kurset går over 10 uker og dekker disse temaene:
- Temperament og følelser
- Regulering av følelser
- Tilknytning
- Hva er mentalisering og mentaliserende holdning?
- Hva skjer når vi strever med mentalisering?
- Tilknytning og mentalisering
- Personlighetstyper og utfordrende personlighetstrekk
- Angst, tilknytning og mentalisering
- Depresjon, tilknytning og mentalisering
- Oppsummering og avslutning
Praktisk informasjon
Kurset arrangeres 1-3 ganger per år.
Varighet: 10 uker
Tid: 1 time per uke
Sted: Torghuset, 2. etasje, Jørpeland
Antall deltakere: Maks 10
Pris: Gratis
Forpliktelser:
– Du må prioritere gruppemøtene.
– Meld fra om fravær så snart som mulig.
– Du får utdelt et hefte ved oppstart – husk å ta det med hver gang.
Gruppemedlemmer har moralsk taushetsplikt, terapeutene har juridisk taushetsplikt. Ved brudd på moralsk taushetsplikt blir man vurdert avsluttet i gruppen.
Hvem passer dette for?
Gruppen passer for deg som ønsker å:
- bli bedre kjent med egne og andres reaksjoner
- forstå sammenhenger mellom følelser, tanker og handlinger
- jobbe med relasjoner og egen følelsesregulering
Slik søker du plass
Før gruppestart vil du bli kalt inn til en forsamtale. Du må også ha vedtak fra Psykiatritjenesten for å kunne delta.
For påmelding ta kontakt med en av oss.
Mbt-terapeut: Kjellfrid B. Stakkeland mobil: 45611741
Ko-terapeut: Nina Østerhus mobil: 40437433