Kurs i hverdagsglede

Om kurset

• Kurset passer for deg over 18 år, som ønsker å ta grep i hverdagen.
• Hverdagsglede handler mye om «hva som skaper gode hverdagsopplevelser» og at det bidrar til å styrke din psykiske helse. 

Kurset tar for seg fem viktige grep for økt hverdagsglede:

• å være oppmerksom
• å være aktiv
• å fortsette å lære
• å knytte bånd
• å gi

Sammen skal vi utforske hvordan du kan bruke fem grep som styrker din psykiske helse. I løpet av kurset vil du sette av tid til deg selv og til aktiviteter som gir glede. Fordi glede smitter, vil det også kunne bidra til andres glede.

Praktisk

Kurset går over seks kursdager, og hver økt varer i cirka 2 til 2,5 timer. Etter hver økt får du en øvelse til neste gang, som tar utgangspunkt i dine egne erfaringer. 

• Kurset arrangeres 1-3 ganger i året
• Løpende påmelding.
• Kurset går over 6 torsdager.
• Kurset foregår i gruppe med ca 10 personer.

Hvor og når : Torghuset 2. etasje, klokken 12:30 torsdager.
Hvem passer det for: Kurset passer for deg som opplever at du trenger et “løft” i hverdagen og verktøy som kan bidra til endring og økt livskvalitet.  
Kurset er gratis, men du betaler 250 kr for kurshefte.

Meld deg på

Ta kontakt med oss på telefon eller ved å sende e-post for påmelding.

Nina Kristin Holta tlf 95 06 70 42
nina.kristin.holta@strand.kommune.no 

Siri Berge Ravnås, 949 78 471
siri.berge.ravnas@nav.no

Når du har meldt deg på, tar vi kontakt med deg for å avklare dine forventninger. 

Kontaktinformasjon til deg

Fortell kort om hvem du er og hvorfor du vil delta på kurset, oppgi: 

• Alder og kjønn
• Om du har gått på kurs hos oss tidligere
• Telefonnummer og e-post