Påmelding
Kurset går 1-3 ganger i året, ta kontakt med kursleder for informasjon om neste kurs eller påmelding.
Kursleder Nina Østerhus, nina.osterhus@strand.kommune.no
Kursleder Svein André Kiær, svein.andre.kiaer@strand.kommune.no
Du trenger ikke henvisning fra lege for å gå på KiD-kurs, men du må være over 20 år og klar for å gjøre en innsats selv. Det er ikke terapi, men du vil lære mer om kognitive teknikker, med påfølgende hjemmelekser etter hver samling.
Praktisk informasjon
Kurset går 1-3 ganger i året.
Sted: Torghuset i 2 etg, psykiatritjenestens lokaler.
Kurs boka: Kurs i depresjonsmestring, blir brukt aktivt på hele kurset. Denne vil koste 500 kr, men deltakelsen på selve kurset er gratis.
Har du en mild eller moderat depresjon
Kurset er laget for deg som har, eller har hatt, perioder med nedstemthet og symptomer på depresjon. Kanskje har du da erfart tap av energi, og opplever redusert tro på dine egne evner og mindre håp.
I kognitive tilnærminger vektlegges betydningen av din egen forståelse og dine egne tanker fordi dette i så stor betydning påvirker dine følelser og handlinger. Det er ikke nødvendig å dele private erfaringer på kurset.