KID-kurs

Dette kurset er for deg som i perioder kan kjenne deg nedstemt eller også lettere deprimert. Hvis du kjenner på at du føler deg mindre glad, tilbaketrukket, irritabel, urolig og kan få selvmordstanker så kan dette kurset være med å hjelpe deg til å mestre hverdagen og følelsene dine bedre.

Påmelding


Påmelding: Kurspsykiskhelsetjenester@strand.kommune.no
Påmeldingen må være inne innen 16.sept.
Kurset er for deg som er 18 år og over.
Deltakeravgift er 500,-
Inkluderer kurs bok, kaffe/te og frukt.
Kurset vil bli holdt i lokalene til psykiatri tjenesten.

Oppstart

Vi starter opp på høsten, og har kurs dato;

17.10.19- 5.12.19

Det vil bli holdt på Torsdager kl.13.00- 15.00 (1/2t pause)

Med 2 ukers oppfølgingsuker på nyåret.

 

Kurset ledes av utdannede og kvalifiserte personer.

Kurset er basert på kognitiv adferdsterapi.

Det vil bli litt hjemmearbeid i boken;

«Å mestre depresjon»

Målet med kurset er å

  • Forkorte varigheten på depresjonen
  • Redusere intensitet av symptomene
  • Gjenvinne funksjon
  • Forebygge nye episoder med depresjon

I dette kurset vil du lære å se sammenhenger mellom tanker og følelser, slik at du kan gjenkjenne, endre og vurdere tanker og handlinger som bidrar til nedstemthet.

Når du har meldt deg på vil du bli innkalt til en individuell samtale.